小時候就在舞蹈班的洗禮下常常拉筋，但⋯⋯
正劈腿後抓腳我還是這輩子第一次完成✅
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小時候就在舞蹈班的洗禮下常常拉筋，但⋯⋯
正劈腿後抓腳我還是這輩子第一次完成✅
太神奇了！！！難道這就是所謂的返老還童

仔細回想這幾年認真練了瑜珈、皮拉提斯、以及最近一兩年「空中瑜珈」的訓練，在肌力增加的同時，脊椎、髖關節、肩關節的柔軟度也越來越好了🥰

一點一滴累積努力就會有重大的突破🎯
我相信身體素質會隨著持續的訓練越來越好的！歡迎大家跟我一起持續訓練喔！

#瑜珈 #皮拉提斯 #空中瑜珈 #worldgymtaiwan

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